Mitä maajoukkuevalmentaja haluaa ?
Olen nyt reilut kymmen vuotta ollut erinäisillä maajoukkueleireillä ja -kisoissa valmentajana ja tapahtumiin on osunut iso kasa erilaisuutta. Aika ajoin sitä tuleekin pohdittua uimareiden taustoja ja lähtökohtia. Mitä nuorempiin uimareihin mennään, sitä suuremmiksi nousevat erot valmiuksissa osallistua näihin tapahtumiin. Sekä teknisissä osa-alueissa että yleisissä käytöstavoissa ja harjoitteluun liittyvissä toimintamalleissa erot ovat välillä hurjat.
Osa eroista esim. teknisessä taitavuudessa on totta kai selitettävissä lahjakkuudella, kuten uimarin luontaisessa tavassa liikkua vedessä tai esim. nopeudesta oppia uutta. Väitän kuitenkin, että monet asiat ovat opittuja ja heijastuvat suoraan oman valmennusryhmän toiminnasta, valmentajan roolista sekä uimarin muusta elinympäristöstä.
Osasta uimareista näkee hyvin tietyn valmentajan kädenjäljen ja jonkinlaisia yleistyksiä moni varmasti pystyykin tekemään eri seurojen ja valmentajien uimareista. Osassa ryhmissä on selkeästi käyty tietyt asiat aina läpi johonkin ikäluokkaan mennessä ja tietyt taidot sekä käytösmallit opeteltu. Tällä haluan lähinnä muistuttaa, että uimarimme ovat käyntikorttejamme maailmalla eikä vaatiminen täten ole synti.
Tulevalla ”check-listalla” en nyt missään nimessä tarkoita, että kaikkien uimareiden tulisi olla samanlaisia tai että nämä olisivat ne asiat, joilla saa avaimet onneen. Lista on enemminkin toivelista maajoukkuevalmentajalta, joka yrittää saada joukon teidän uimareitanne aika ajoin kokemaan elämänsä parhaan leirin. Olen jakanut asiat karkeasti eri maajoukkueittain, olettaen että kertaalleen opittu säilyy mielessä seuraavallakin asteella.
Rollojoukkue:
- Uimari tulee terveenä ja pirteänä leirille
- Ymmärtää nesteen nauttimisen merkityksen ja kantaa juomapulloa mukanaan
- Arvostaa kaikkien yhteistä aikaa tulemalla aina ajoissa paikalle
- Kuuntelee, kun valmentajan puhuu
- Omaa perusvalmiudet kuivalla
- Osaa peruslämmittely- ja venyttelyliikkeet
- Osaa ”rataetiketin”; ui oikeaa reunaa, kääntyy keskellä seinää, tulee kunnolla maaliin ja tekee seuraavalle tilaa, ei kävele pohjassa eikä vedä rataköydestä
Ikäkausimaajoukkue:
- Uimarilla on avoin mieli uusille harjoitteille ja ihmisille
- Omistaa kaikki perustreenikamat ja pitää niistä huolta
- Ymmärtää levon merkityksen ja malttaa käydä nukkumaan ajoissa
- Osaa mitata sykkeen itseltään
- Osaa katsoa omatoimisesti tauot sekuntikellosta
- Ymmärtää vauhtialueet ja erot niiden välillä
- Osaa ja myös tekee kunnon liu’ut ja delffarit seinästä
- Innostuu itsensä ja toisten haastamisesta ja on valmis koviin sarjoihin
Nuorten maajoukkue:
- Ei valita turhasta, mutta toisaalta tuntee rajansa
- Kokee olevansa etuoikeutettu päästessään ko. leirille ja jaksaa tsempata väsyneenäkin
- Ymmärtää edustavansa leireillä niin itseään, seuraansa kuin uimaliittoakin omalla käyttäytymisellään
- Vastaa omien asioidensa hoitamisesta
- Uskoo puhtaaseen urheiluun
Miltä sinun ryhmäsi lista näyttää?!
Marjoona ”Malla” Teljo