Uimarit korkealla Sierra Nevadassa
#UUTINEN 3.5.2010
Joukko Suomen kärkikastiin kuuluvia uimareita leireilee parasta aikaa liki 2,5 kilometrin korkeudessa Espanjan Sierra Nevadassa.
13 uimaria lähti huhtikuun 22. päivä kohti Etelä-Espanjan Andalusiassa sijaitsevaa Sierra Nevadan vuoristoa aikeenaan korkeanpaikan harjoitusleiri. Leiri pääsi alkamaan muutaman päivän aikataulustaan myöhässä Islannin tulivuorenpurkauksen aiheuttaman lentokiellon vuoksi. Uimarit ovat kuitenkin päässeet harjoittelun makuun, ja rasittavia harjoituksia on jo reippaasti takana, kun leiriä on vielä viikko jäljellä. Uimareiden palautumista ja sopeutumista seurataan monin eri tavoin (aamupaino, ortostaattinen sykereaktio, leposyke, oma tuntemus rasittuneisuudesta, laktaattitestit).
Sierra Nevadan harjoituskeskuksessa on lähes täydelliset olosuhteet laadukkaalle harjoittelulle. Keskuksesta löytyy 50 metrin altaan lisäksi biomekaniikankeskus, lääkäripalvelut, urheilukentät ulkona ja sisällä sekä laadukkaat voimaharjoittelu olosuhteet. Keskus sijaitsee 2320 metrin korkeudessa ja siellä harjoittelee samaan aikaan muun muassa Hollannin maajoukkue.
Leirin tavoitteena on varsinaisen harjoittelun lisäksi aikaansaada selkeät rasittuneisuuden ja sopeutumisen seurantaohjeet, joita myös suomalaiset seuravalmentajat voisivat käyttää hyväkseen omissa korkeanpaikan harjoitusleireissään. Näin pystytään helpottamaan korkealle lähdön kynnystä ja minimoimaan korkealla harjoittelun riskejä.
Takarivi vasemmalta: Ossi Oksa