#UUTINEN •
5 päivää sitten
EM-kolmikko kilpaili kesäkuussa maailmancupissa Portugalin Setúbalissa. Kuva: Hanna Kasvio
Avovesiuinnin Euroopan mestaruuskilpailut uidaan 4.–8. elokuuta Pariisissa, Ranskassa. Suomen värejä kilpailuissa edustavat Louna Kasvio, Leonie Tenzer ja Jesper Lietzén.
Kasvio on hakenut vauhtia korkeanpaikanleiriltä
Kasvio lähtee EM-kisoihin luottavaisin mielin. Hän on valmistautunut EM-kilpailuihin korkeanpaikan leirillä sekä viimeistellyt kuntoaan Puolassa.
– Treenit ovat sujuneet tosi hyvin, ja olen saanut tehtyä paljon laadukkaita harjoituksia. Viime viikkoina olen myös päässyt harjoittelemaan kovassa seurassa, mikä on ollut mukavaa vaihtelua, Kasvio kertoo.
Arvokisojen kynnyksellä ilmassa on sopivasti jännitystä. Kasvio toivoo kilpailujen toteutuvan suunnitellusti Seinessä, sillä esimerkiksi joen virtaukset voivat tuoda hänelle taktista etua.
– Vähän tietysti jännittää, mutta ei ole mitenkään paniikki päällä, Kasvio sanoo.
Leonie Tenzer: Onnistuneet treenimuutokset valavat uskoa EM-vesille
Tenzerin valmistautuminen EM-kilpailuihin ei ole edennyt täysin alkuperäisten suunnitelmien mukaisesti, mutta harjoittelua on pystytty mukauttamaan tilanteen mukaan.
– Reagoin treenimuutoksiin hyvin. Viime viikkoina olen pystynyt tekemään tasaisia suorituksia, mikä antaa itseluottamusta ennen EM-kilpailuja, Tenzer kertoo.
Kilpailuihin hän lähtee hyvillä mielin.
– Odotan innolla, että pääsen taas kilpailemaan. Tavoitteena on kartuttaa kokemusta, toimia ammattimaisesti ja nauttia kilpailusta. Jokainen arvokilpailu opettaa aina jotain uutta.
Onnistunut kisasimulaatio tuo Lietzénille uskoa EM-debyyttiin
Lietzén on valmistautunut EM-kilpailuihin laadukkaan harjoitusjakson siivittämänä. Kesän aikana harjoituksia on tehty ulkona hyvässä harjoitusryhmässä, ja viimeistely on toteutettu Mäkelänrinteen Uintikeskuksessa.
– Treenit ovat sujuneet hyvin ja kroppa on kestänyt harjoittelua erinomaisesti, Lietzén kertoo.
Kilpailujen alla hän sai onnistuneen näyttöharjoituksen.
– Olen uinut kisasimulaation, jossa uin kolme kilometriä viiden kilometrin kisavauhtia aikaan 32.30. Tästä on hyvä lähteä keventämään harjoittelua kohti kilpailuja.
EM-kisoihin Lietzén lähtee odottavaisin mielin. Pientä kisajännitystä on ilmassa, mutta se kääntyy motivaatioksi.
– On kiva päästä näkemään oma taso parhaiden seurassa viiden kilometrin matkalla. Tavoitteena on löytää hyvä ryhmä, jossa uida, ja sitä kautta saada ehjä kilpailu. Vähän jännittää, mutta positiivisella tavalla. Treenit tuovat itsevarmuutta tekemiseen. Odotan, että pääsen tekemään hyvät kilpailusuoritukset ja keräämään uusia kokemuksia. En ole myöskään käynyt aiemmin Pariisissa, joten mielenkiintoinen reissu on edessä.
Suomalaisten kisa-aikataulu:
Tiistai 4.8.
Naisten 10 km | Kasvio, Tenzer
Keskiviikko 5.8.
Miesten 5km | Lietzén
Naisten 5km | Kasvio
Perjantai 7.8.
Naisten 3km knock out | Kasvio
Miesten 3km knock out | Lietzén
